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提高養老院老年人心理健康水平途徑
來(lái)源：wap.rinkcomms.net 發(fā)布時(shí)間：2023年08月05日
提高養老院老年人心理健康水平途徑，識老、服老、不怕老。對于衰老和死亡的恐懼會(huì )使老年人產(chǎn)生負面情緒，影響身心健康。生老病死是任何人不能逃脫的自然過(guò)程，老年人要認識到自己逐漸衰老、身體機能逐漸減退的現象，還要認識到心理上出現的一些如固執、易怒等變化，學(xué)會(huì )自我調適。要接受自己確實(shí)開(kāi)始衰老，應做符合自己角色、身份、力所能及的事情。要接受現實(shí)，積極生活，同樣會(huì )生活得精彩、豐富、有價(jià)值。
加強鍛煉，正視疾病，開(kāi)心生活。因老年人衰老和體弱多病、行動(dòng)不便等情況，有時(shí)不能參加正常社交生活，會(huì )加重孤獨感等。堅持鍛煉身體，可增強體質(zhì)，減少疾病，提高老年人積極面對生活的樂(lè )觀(guān)情緒。積極面對疾病，合理治療，淡化疾病對日常生活的影響，帶著(zhù)癥狀愉快地享受生活，這樣老年人對自我健康評價(jià)就會(huì )相對提高，則晚年的幸福感也會(huì )隨之增高，照樣會(huì )讓生命放出光彩。
積極融入社會(huì )，尋求社會(huì )幫助。老年人不要自我封閉，要主動(dòng)走出去，融入到社會(huì )之中，積極參與社會(huì )活動(dòng)，做到“老有所為”、“老有所樂(lè )”，一方面可繼續學(xué)習，提高自身價(jià)值，增加自信感；另一方面在活動(dòng)和人際交往中擺脫空虛及孤獨感，增進(jìn)友誼，互幫互助，求得精神上的充實(shí)。老年人有許多不便需要他人幫助，必須尋求家庭和社會(huì )的更多支持，提升幸福感。
寬容理解兒女，營(yíng)造和睦的家庭氛圍。老年人要經(jīng)常與兒女溝通情感，宣泄思念情緒，得到子女更多關(guān)愛(ài)。另外對于孤寡老人，可選擇再婚，重組家庭，重拾從前老伴對自己的支持、安慰、體貼和照料，重新獲得感情上的支持，構建幸福家園。
培養養老院老年人各種興趣愛(ài)好，自?shī)首詷?lè )，豐富業(yè)余生活。培養興趣和愛(ài)好：如琴、棋、書(shū)、畫(huà)或種花、養鳥(niǎo)、釣魚(yú)等，充實(shí)生活，培養老人對生活的熱愛(ài)，從中體會(huì )人生的樂(lè )趣，陶冶情趣，可益壽延年。參加社區各種老年文體活動(dòng)：如打太極拳、跳交誼舞、參與合唱團等，有益身心健康。不斷學(xué)習，做到活到老學(xué)到老：如看書(shū)讀報，學(xué)電腦，學(xué)英語(yǔ)，學(xué)做手工等，既可學(xué)習新知識，豐富大腦，又可在娛樂(lè )中跟上時(shí)代的步伐。合理安排作息時(shí)間，做到勞逸結合。不做有損于身心健康的活動(dòng)，如通宵打麻將、長(cháng)時(shí)間玩電腦游戲等。
加強鍛煉，正視疾病，開(kāi)心生活。因老年人衰老和體弱多病、行動(dòng)不便等情況，有時(shí)不能參加正常社交生活，會(huì )加重孤獨感等。堅持鍛煉身體，可增強體質(zhì)，減少疾病，提高老年人積極面對生活的樂(lè )觀(guān)情緒。積極面對疾病，合理治療，淡化疾病對日常生活的影響，帶著(zhù)癥狀愉快地享受生活，這樣老年人對自我健康評價(jià)就會(huì )相對提高，則晚年的幸福感也會(huì )隨之增高，照樣會(huì )讓生命放出光彩。
積極融入社會(huì )，尋求社會(huì )幫助。老年人不要自我封閉，要主動(dòng)走出去，融入到社會(huì )之中，積極參與社會(huì )活動(dòng)，做到“老有所為”、“老有所樂(lè )”，一方面可繼續學(xué)習，提高自身價(jià)值，增加自信感；另一方面在活動(dòng)和人際交往中擺脫空虛及孤獨感，增進(jìn)友誼，互幫互助，求得精神上的充實(shí)。老年人有許多不便需要他人幫助，必須尋求家庭和社會(huì )的更多支持，提升幸福感。
寬容理解兒女，營(yíng)造和睦的家庭氛圍。老年人要經(jīng)常與兒女溝通情感，宣泄思念情緒，得到子女更多關(guān)愛(ài)。另外對于孤寡老人，可選擇再婚，重組家庭，重拾從前老伴對自己的支持、安慰、體貼和照料，重新獲得感情上的支持，構建幸福家園。
培養養老院老年人各種興趣愛(ài)好，自?shī)首詷?lè )，豐富業(yè)余生活。培養興趣和愛(ài)好：如琴、棋、書(shū)、畫(huà)或種花、養鳥(niǎo)、釣魚(yú)等，充實(shí)生活，培養老人對生活的熱愛(ài)，從中體會(huì )人生的樂(lè )趣，陶冶情趣，可益壽延年。參加社區各種老年文體活動(dòng)：如打太極拳、跳交誼舞、參與合唱團等，有益身心健康。不斷學(xué)習，做到活到老學(xué)到老：如看書(shū)讀報，學(xué)電腦，學(xué)英語(yǔ)，學(xué)做手工等，既可學(xué)習新知識，豐富大腦，又可在娛樂(lè )中跟上時(shí)代的步伐。合理安排作息時(shí)間，做到勞逸結合。不做有損于身心健康的活動(dòng)，如通宵打麻將、長(cháng)時(shí)間玩電腦游戲等。
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